其实有点点怀疑写这篇帖子的意义，因为自从新公式发布以来，已经有很多文章对它进行了全面细致的分析，包括在NGA上就有好多篇相关的翻译或原创技术贴(不过我的一篇最早啦嘻嘻)，所以我相信大家都已经对这个公式有概念了；但是另一方面，也恰恰是因为相关的信息太多，一些信息数学味太浓太难懂，还有一些信息又相互矛盾，这也让这个本来应该很好理解的小东东在一些同学眼中变成了神秘晦涩的大怪物。那，在这里我想用一种尽可能简明的方式，对关于这个新公式我们应该知道的东西、以及一些常见的小误区做一个基础知识问答，希望能够为仍然对它存在疑惑的同学们有所帮助8~
1.新公式是什么？我看到过很多版本的公式，到底哪个才是正确的呀？
每个公式都是正确的，只是表达形式不同而已。由不同公式算出的结果，在数值上误差远远小于1%，所以完全可以忽略不计。如果你希望选择一个最好记的，那就用我的这个8~ 
2.新公式是怎样作用于我们的回兰能力的呢？
新公式只对5秒规则外的回兰有效，它本身对规则内的回兰能力是没有任何影响的。但是，在“强烈”天赋作用下，它也会以30%的系数同时作用于我们的规则内回兰。这种通过天赋获得的规则内外回兰间的联系，也在一定程度上回答了下面这类问题：“虽然回兰公式BUFF了，但是我在JJC/RAID中很少能够脱离5秒规则，那么是不是这个公式就对我没用了呢？”不是的，一个巨大BUFF的30%，仍然会是一个不错的BUFF，所以只要你点出了“强烈”天赋，那么就算你永远处在5秒规则内，你也是能够享受到新公式带来的部分好处的。另外，除了“强烈”天赋，还有3个东东会在规则内和规则外的回兰能力间建立起联系，它们是原始月布套装特效、暗月卡片：蓝龙、以及无尽祝福法链。对于后两个饰品，我会在本文后面给出进一步的分析。
3.对于不同的职业/天赋，新公式在使用上有什么区别嘛？
对于规则外回兰来说，各职业间已经完全没有区别了。你的规则外回兰能力，现在取决于并且只取决于你的智力和精神，而与其他任何因素无关。这也是为什么说白牧和恢复德是新公式最大受益者的原因，毕竟她们的装备提供了最高的智力和精神加成，并且还有对这两种属性最好的天赋支持。
对于规则内回兰来说，由于我们的“强烈”天赋，牧师的“冥想”天赋和法师的“奥术冥想”天赋都能够使本职业在施法时保持30%的精神回兰，所以新公式对这三个职业的BUFF也最大。实际上，对于其他法系职业(或者没有点出上述天赋的德法牧)来说，在连续施法中新公式是不会起到任何作用的。
4.在选择某件装备(宝石，附魔)时，精神和5秒回兰之间，应该怎样权衡呢？
方法很简单，你只要按照下面的步骤去操作就可以了：
A.记录下自己在实际状态中的总智力；
B.计算sqrt(总智力/460)的值(即新公式右项的前半部分)，设其为a；
C.问自己这样一个问题：你在你准备进行的战斗中，规则内的时间比例通常是多少呢？你只要有一个大致的感觉的数字就可以了，现在设这个比例是P(0
如果你同时有王者祝福和“生命之魂”天赋，那么1点精神就相当于1.27a*(1-0.7P)点MP5；
如果你有王者祝福而没有“生命之魂”天赋，那么1点精神就相当于1.1a*(1-0.7P)点MP5；
如果你没有王者祝福却有“生命之魂”天赋，那么1点精神就相当于1.15a*(1-0.7P)点MP5；
如果你既没有王者祝福也没加“生命之魂”天赋，那么1点精神就相当于a*(1-0.7P)点MP5。
注：在上面的公式中，我假设你点满了“强烈”天赋，并且不考虑激活的影响。
举一个例子8，假设我要打JJC，现在要在纯净暗影珍珠(9效果4精神)和皇家夜目石(9效果2回兰)这两种宝石间进行选择，即比较2精神和1MP5的价值；我在JJC状态下的智力是600，有王者祝福但没加“生命之魂”天赋；我在JJC中的平均规则内时间占总时间的85%。那么就有：a=sqrt(600/460)=1.14。所以，1点精神就相当于1.1a*(1-0.7P)=1.1*1.14*(1-0.7*0.85)=0.51点的MP5，即2精神相当于2*0.51=1.02点的MP5。也就是说，对于JJC中的我来说，纯净暗影珍珠要稍微好一小丁点(其实是几乎没有区别...不过如果考虑到激活，它就要更好一些啦)。
5.在选择某件装备时，精神和智力之间，应该怎样权衡呢？
在精神和智力的价值比较中需要用到一点点微分的知识，那过程我就省略啦，只说结论8：
设我们的当前总智力是I，当前总精神是S，那么在当前状态下，每增加1点精神的价值，与每增加1点智力的价值的比值是v=2I/S。
上述结论忽略了两个因素：1.智力能够使我们的法力值增加；2.“生命之魂”天赋。前者使价值比较更有利于智力一些，后者则有利于精神，我现在近似的认为这两个因素的影响相互抵消了，所以这个结论其实也是近似的。
再举一个例子8，我副本装无BUFF时的智力是490，精神是822，所以对我来说，在现有状态下，每提高1点精神的价值，相当于提高v=2I/S=2*490/822=1.2点智力的价值。那么，现在假设我面对的是同部位的两件新装备：装备A比我的现有装备多了12点智力15点精神，装备B比我的现有装备多了20点智力10点精神，我会选择哪一件呢？显然，装备A对我的提升相当于12+15*1.2=30点智力，装备B对我的提升相当于20+10*1.2=32点智力，所以我将选择的替代品是装备B。
6.都有哪些+精神的附魔/宝石/烹饪/药水呢？
附魔
衣服+15精神，手腕+9精神，鞋子+5精神，戒指+4属性(附魔师专用)，武器+20精神。其中，鞋子和武器的精神附魔都是TBC前的低级附魔，即使在新公式下它们也不会比相应部位的高级附魔更好，所以除非像我这样狂热的精神流，否则可以不考虑的。
宝石
火花天蓝宝石：蓝色，10精神，再过几天就能用15个牌子换啦
纯净暗影珍珠：紫色，9效果4精神，很便宜也很好买到
帝王紫萤石：紫色，9效果5精神，英雄生态船掉落，不再是装备唯一啦
先知的玉髓：绿色，4智力5精神，英雄奥金尼地穴掉落，很搭配新公式，不过地穴好少人去的
烹饪
好像很多很多烹饪都能加20精神，其中对治疗来说最好的是金色鱼柳(44效果20精神)，如果是对血量上限有高要求的战斗，那香辣小龙虾(30耐力20精神)这种东东就最好了~
药水
德莱尼智慧药剂(30智力30精神)，非常搭配新公式，在较长时间的战斗中没有强效回复合剂好，但也非常棒啦~
7.我应该怎样根据新公式调整自己的治疗习惯呢？
在新公式下，如何优化自己的治疗策略，在提供足够的有效的治疗能力的基础上尽可能的提高5秒规则利用率，已经成为一个至关重要的问题了。举例来说，我在RAIDBUFF下的规则外MP5是1322，规则内MP5是456，那么，对于一场10分钟的BOSS战，如果我能够将规则内时间比例由90%降低到85%，我在战斗全程就能够多回：[(8.5*456+1.5*1322)-(9*456+1*1322)]*12=5196点兰。只需要降低5%的规则内比例，就能提高5K+的总回兰量，这显然是一个非常有吸引力非常值得关注的努力方向。对于树德来说，以前由于需要在大部分时间内维持MT的3花，这让降低规则内时间变得很困难，但是今天随着愈合减耗20%，维持3花已经不再是一个必须的选择了，而这也使有效降低规则内时间比例成为可能——未来恢复德的治疗策略将会向怎样的方向发展呢？现在还很难说，这需要更多的副本经验积累和更细致深入的分析，不过让我们拭目以待8~~
8.5秒规则是不是指：我们在上一次法术释放后第5秒，就可以获得第1跳精神回兰了？
这是关于5秒规则的一个很常见的误区，虽然它与新公式没什么关系8，还是想在这里强调一小下，毕竟新公式对利用5秒规则的要求变得更高了~
请注意，5秒规则是指，在上一次法术释放后第5秒开始进入精神回兰阶段，但是“进入精神回兰阶段”与“获得精神回兰”是不一样的。目前我们的实际回兰方式是，每2秒一跳回兰，第一跳回兰从最近一次法力值出现缺口时刻起开始计时，直到下一次法力值回满为止，跳动节奏完全不受期间的施法状态影响。举例来说，假设我的蓝条在法术释放后第4.5秒跳了一下(规则内回兰)，那么虽然从第5秒开始我就进入了精神回兰阶段，但是直到第(4.5+2)=6.5秒时，我才能获得第一跳精神回兰。很显然，实际精神回兰的第一跳发生在法术释放后的第5-7秒间的某一个时刻(这个时刻是我们很难左右的，但可以认为是平均第6秒)，而不是第5秒。
9.应该怎样评价蓝龙卡片和无尽祝福法链这两个饰品呢？
这两个饰品是唯一两件与精神回兰相关的治疗装备(月布套我就不再讨论啦)，所以在精神回兰公式被BUFF的同时，它们也很自然的获得了相应的BUFF，下面我们就来分别考察一下它们的实际价值。
蓝龙卡片的效果是：在释放任何法术后都有2%的几率在后15秒内获得100%的精神回兰，没有隐藏CD。但是，考虑到在“强烈”天赋下无论施法与否我们都能够获得30%的精神回兰，同时我们又没法获得超过100%的精神回兰，所以蓝龙卡片的实际效果要从100%中减掉30%，即有2%的几率在后15秒内提高70%的精神回兰。怎样把它换算成MP5呢？可以这样大概的估计一下：假设我在战斗中的平均施法频率是每分钟30次，那么蓝龙光环将有[1-(1-0.02)^30]=45%的几率在一分钟内触发一次以上，当然，很可能只是一次。现在，如果我们近似的认为蓝龙光环有50%的几率每分钟触发一次(并且只能触发一次)，那么，当智力为600，精神为800时，蓝龙卡片大致相当于为我们提供了0.5*sqrt(600/460)*800*0.7*3/12=80的5秒回兰。将你自己的智力和精神带入上式中的相应位置，就能够得到蓝龙卡对自己的价值了。当然咯，2%真的是很看RP的几率，它有可能在你最需要的时候一次也不出，在你满兰的时候却连着出...所以尽管在新公式下蓝龙卡的数学期望价值的确是很出色，但它的实际使用价值却受到了低触发率的制约。毕竟无论如何，对于一个有责任心的团队治疗来说，过高的随机性和不可控性都是应该尽量避免的。
无尽祝福法链的效果分为主动部分和被动部分。主动部分是2分钟CD的20秒内精神提高130点(在“生命之魂”天赋和王者祝福下这个值就是165)，即在每次激活期间(如果我们给自己激活的话)都可以使用三次，其中一次完全享受激活效果；被动部分是有10%的几率在施法后15秒内提高15%的精神回兰率，隐藏CD是45秒。现在仍然考察智力为600，精神为800时的情况，并假设“生命之魂”天赋和王者祝福均存在。先看主动部分。在完全享受激活效果的饰品开启过程中，能够在20秒内回兰sqrt
(600/460)*165*5*4=3769；在不享受激活效果的饰品开启期间，假设我们可以有意识的提高规则外时间比例为50%，即规则内外时间各占10秒，那么将能够回兰sqrt(600/460)*165*2+sqrt(600/460)*165*0.3*2=490。所以，主动部分的总效果相当于在6分钟内回兰3769+490*2=4749，或者说，5回66。再来看被动部分。我们可以把被动效果近似的看作是比较稳定的平均每分钟触发一次， 即每分钟回兰sqrt(600/460)*(800+165)*0.15*3=496，或者说，5回41。所以，在600智力800精神下，无尽祝福法链大致相当于66+41=107的5秒回兰。你可以将自己的智力精神等参数代入上面的公式，得到法链对自己的价值。可以看到，无尽祝福法链的期望价值要比蓝龙卡片更高，并且，因为法链的主动部分可控、被动部分触发几率较高，所以它的稳定性和可控性也都要比蓝龙卡片更强。
10.在新公式下，治疗效果是不是变得不那么重要了呢？我应该尽量追求回兰能力么？
不是的，恰恰相反，在我们的续航能力获得了显著提升后，对单位时间内治疗输出能力(这在相当程度上取决于治疗效果)的要求其实是提高了。请注意，对在任何BOSS战中的任何治疗者来说，最理想的耗兰情况就是，他能够以一种认真的努力的(但并不是浪费的)治疗方式坚持全程，到战斗结束时恰好空兰。任何战斗结束时仍然剩下的法力值其实都是浪费。所以，与其过度的追求续航能力直到溢出，真的不如在保持一个优秀的续航能力(这可以认为是在压力最大的BOSS战中能够完成全程并恰好以空兰结束的能力)的基础上，尽可能的提高治疗效果，我相信这才是真正对团队负责的表现。
说到这里，我想举正反两个例子：
反例嘛...嘿嘿就是我自己(555我不是故意的)，一直以来我都是以狂热的精神流治疗自居，在昨天2.4刚开时也的确为自己超高的回兰能力激动了好一阵。但是在这两天的RAID中，我却发现在全BUFF下，无论是怎样努力的施法，也没法让自己的兰量低于50%了...也许这种超级无敌的续航能力用来炫耀一下还蛮不错的，但是实际上它根本就不是一件好事，因为我很清楚，用不掉的那50%兰，其实是被我完全浪费掉了。那么，与其将续航能力提升到这样一种没有意义的程度，真的不如降低些回兰，同时换来对我少的可怜的治疗效果的提升...嗯嗯，这也是我最近正在考虑的事情~
正例呢，我想说的是最近刚刚写过篇相关精华贴的紫夜MM，在这篇帖子中，紫夜提出选择21,40天赋来作副本治疗，这个天赋的核心是靠平衡系中的自然之赐和恢复系中的强化愈合的配合，获得最强的治疗救场能力(真的，没有其他任何治疗职业能与之相比)。有些人认为21,40属于PVP天赋而对它产生了质疑，但我觉得紫夜的想法真的蛮好的：既然我的续航能力已经足够强了，既然我确实有足够的法力值完成BOSS战全程，那我为什么不能用过剩的续航能力去换来其它一些有价值的能力——比如说，救场能力——呢？难道奶树真的是PVE所必须的嘛？昨天打阿克蒙德，我就是用的一个同时出自然之赐和强化愈合的天赋(不过和紫夜的不一样)，感觉真的太舒服了，我想以后在所有像阿克蒙德这种不确定性较大，对救场能力有高要求的BOSS战，我都会用这个天赋去打8。嗯对了紫夜如果看到我的话也别得意哦，因为你贴的那个21,40确实在一些细节上不是纯PVE天赋，我现在认为最好的类似天赋是这样的24,37：
[ http://www.wowchina.com/info/talents/druid.shtml?51002231240013000000000000000000000000000050500320231502531000 ]
有点像是以前的双节能，但是强调的是愈合与自然之赐的配合，可以有较高的愈合使用率，在需要拉血线的时候也能选择愈合出爆+2.5秒触，救场能力很强，灵活性很强，并且续航能力也不错。
我想说的是，2.4为PVE恢复德提供了一个很棒的发展空间，有很多新的治疗思路和治疗策略有待我们去摸索去发掘。这个过程要求我们摒弃某些思维定势，也要求你的、我的、以及每一位热爱PVE治疗的恢复德的努力。
嗯嗯，最后应紫夜的要求，发上我的面板数据图嘿嘿~
这张是2.3时的无BUFF图，摄于愚人节前夜，蛮有纪念意义的嘻嘻 
这张是2.4时的无BUFF图，可以看到，与2.3相比，规则外回兰提高了66%，规则内回兰提高了56% 
这张是标准RAID BUFF图，站着回兰比喝水更快~~ 
这张是开饰品激活的图，激活回兰2.9W 
再来张PVP装的状态图，1T6+4S3。目前55 RATING 2194哦~ 
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